En temel kaynağın: Dikkatin

Dikkatimizi nereye yönlendirdiğimizin bedensel ve ruhsal sağlığımız açısından ne kadar önemli olduğunu artık hepimiz biliyoruz.

Mindfulness, meditasyon, yoga gibi dikkati eğiten, odaklanma ve bilinçli seçim becerisini ele almaya yönelik alanlarda çalışan, emek veren, bunları pratik eden insanların hayatlarında yaşadıkları küçük ve büyük sayısız değişim bilimsel kanıtlarıyla önümüzde.

Peki bu neden bu kadar önemli?

Dikkatimizi nereye yönlendirirsek o deneyimi satın aldığımızı söyler Seyir kitabı. Bunun bir alışveriş olduğunu akılda tutmak açısından oldukça faydalı bir benzetme.

Dikkat kanalıyla akıttığın farkındalığın ve enerjin o konuyu aydınlatır, besler, güçlendirir.

Bu sebeple, dikkatin problemler (hoşa gitmeyenler) ve güzellikler (hoşa gidenler) arasında dengeli bir şekilde gidip gelmesi birinci en temel adım iken dikkat aracılığıyla gördüklerimizle nasıl başa çıktığımız, onlara nasıl yaklaştığımız ise ikinci en önemli aşamadır. Kendimizi eğittiğimiz, ustalaşmak yolunda adımlar attığımız yerlerde bunlar üzerine çalışırız aslında.

Günümüz dünyasında dikkat eksikliği ve odaklanma problemlerinin bu kadar yaygın olmasının bir tesadüf olmadığı, teknolojinin evrildiği halin buna çok büyük etkisi olduğu da ortada. Dikkatimizin nelerin üzerinde olduğu üzerine dönen milyar dolarlık sektörler mevcut.

Hal böyleyken, dikkatimizin en temel kaynağımız/para birimimiz/gücümüz olduğunu, ne mutlu ki üzerinde seçim hakkımız ve öğrenilerek geliştirilebilen kontrol becerimiz olduğunu ve bu konuda az çok demeden kendimizi eğitmeye emek vermenin ne kadar kıymetli olduğunu altını çizerek hatırlatmak isterim ❤️